儿童舞蹈

时间:2020-05-23

一些足部运动的练习
三种形式的脚:
钩子:脚趾向上,脚跟向下,向外推。
伸展双脚:脚趾用力向下伸展。
转动脚:脚踝向外转动并向外推。
脚的基本位置
向前一步:重心放在脚上,闭上脚跟和脚趾。
(1)小八字步、大八字步、丁字步、步、点步。二:弓步、抱膝、芭蕾一只脚、芭蕾两只脚、芭蕾五只脚)
手部动作训练的一部分。
手有三种形式:兰花掌、空心拳和单指。
手的基本位置是:山的手臂、手掌按压位置、手掌支撑位置、开襟抬高位置和手掌抬高位置。
芭蕾舞手:一只手,两只手,三只手,四只手,五只手,六只手,七只手,八只手。
一只手放的基本动作:
首先,举起手,盖住手掌,切下手掌,结束手掌并分开手掌。
第二:戴上手掌,展开手掌,推开手掌,双手握手。
三:小五花、顺风旗、山邦压掌、斜撑掌。
训练上部运动部分
儿童舞蹈应该这么练!看到赚到!
双手握住把手,双手的宽度等于肩膀。
把手放在身体前面,一只手放在手柄上。
(1: 1。擦拭地面2。蹲3。踢腿。二比四。腿部打褶5。腰围6。腿部按压。三:7,移动踢腿8,下叉9,大踢腿:踢前腿,踢后腿,踢侧腿)
接下来的动作组合训练
一、跑跳结合:
一、二、八拍:跑和跳,双手叉腰。
第38条:放下叉子,摆动一下你的脚。
第四拍和第八拍:单膝跪地,单腿抬高,双手支撑地面。
第二,回踢组合:
一次或两次或八次拍子后,双手叉腰踢腿。
第38拍:坐下来,双脚并拢,双手放在两侧。5-8拍脚,一边弯腰,双手合十,一边睡觉。
第四拍和第八拍:1-4拍:跪下,双手向侧面举起。5-8。向后弯。
三、圆场步组合:
第18拍:并排举起你的手,绕圈走。
第二拍和第八拍:坐下,双手放在地上,躺下。
第38条:用你的头和手按住地面,向前拱你的胸部。
第四拍和第八拍:左腿向上弯曲,在右膝接触。
四、小踢组合:
第一、第二和第八拍:握手,左右交替踢腿。
第38拍:叉腰,断步。
第四拍和第八拍:双手撑地,一只脚向后踢,一只脚跪下。
五、手绢挂花组合:
第18拍:左右交替,举着花上下摆动。
第二拍和第八拍:两边捧着花,左右交替。
第38条:两边都要放花,两边都要放腰花。重复。
在第四拍和第八拍中,双手两边系着花,左右交替。
六、手绢花组合:
第18拍:斜举,花。